拍打肝经的正确方法包括拍打前准备、确定好位置、将手心搓热、力度要轻缓、掌握好时间等。具体方法可前往医院咨询医生,遵医嘱规范进行,不可盲目拍打。
1、拍打前准备:在拍打肝经前需要采取坐位,将拍打的肝经一侧腿屈曲放在另一侧腿的膝盖上,并反复循环进行拍打。
2、确定好位置:需要先找准位置,比如从脚部沿着足部内侧向上到小腿内侧,并再向上到腘窝内侧,随后再沿着气管到眼球、头顶。
3、将手心搓热:需要将手心搓热,并从头顶开始沿着肝经的位置拍打,拍打到太冲、曲泉等穴位时可稍微停顿一下。
4、力度要轻缓:拍打的过程中力度要轻柔、均匀,不能用蛮力,以免导致疼痛症状。
5、掌握好时间:拍打肝经的时间尽量选择在早上7-11点之间,这个时间段是身体的活跃时期。
拍打肝经可以促进血液循环,缓解机体疲劳,能够加速肝脏的排毒,所以可坚持进行拍打肝经。