在生活中常见的补脾水果有大枣、桂圆、桑葚、石榴、苹果等，建议在生活中发现自身有不适症状时立即前往正规医院进行相关检查，并配合医生进行治疗。

1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，并且可入脾经，适当吃具有一定补脾健胃、益气生津的功效。

2、桂圆：桂圆汁多味甜，其中含有大量的葡萄糖、蛋白质、铁和钾元素等，适量食用能够通过促进血红蛋白再生起到补益全身的作用，因此也具有补脾效果。

3、桑葚：桑葚性微寒，可入心、肝、肾经，其中含有大量鞣酸、β-胡萝卜素、硒等营养物质，能够帮助胃肠道酸碱值平衡，经常吃可起到一定健脾养胃、降低血脂的作用。

4、石榴：石榴中富含多种维生素、有机酸、蛋白质、矿物质等人体所需的营养素，经常吃可以提高机体整体的系统功能，因此可以起到补脾健胃、涩肠止血的功效。

5、苹果：苹果是生活中比较常见的水果，其中除含有丰富的膳食纤维外，也含有大量的维生素、矿物质等，并且苹果性温，不容易对胃肠道产生刺激，从而具有提高脾胃功能的功效。

脾虚人群在生活中除注意调整饮食外，还应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、着凉等行为，可以提高机体免疫能力，对提高脾脏功能也有好处。

（责编：苏雅婷 ）