一般补气血可以喝红枣汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等营养汤剂，也可在医生指导下喝益气养血口服液、复方阿胶浆等补气血药物进行治疗，建议气血虚的人群尽快前往医院，在医生指导下查明具体引起原因，针对引起气血虚的原因进行治疗。

1、红枣汤：由于红枣具有补气养血的功效，气血虚的人群适量喝一些红枣汤可以在一定程度上起到补气血的作用。

2、乌鸡汤：乌鸡汤中含有多种营养成分，比如蛋白质、氨基酸等，能够为机体提供所需营养，帮助促进血液再生，较为适合气血虚的人群饮用。

3、鲫鱼汤：鲫鱼汤具有较高的营养价值，其中含有的优质蛋白和矿物质可以帮助气血虚的人群增强体质，并且对于补气血也有一定的贡献。

4、益气养血口服液：是一种由党参、麦冬、地黄等中药材组成的中成药，具有益气生血、养心复脉等功效，临床中常用于治疗气血缺失引起的心悸、乏力等症状。

5、复方阿胶浆：属于一种补气养血的药物，其中含有的阿胶成分具有改善血钙平衡的功效，对于促进机体红细胞和血红蛋白细胞再生有重要作用，是补气血常用的药物。

气血虚的人群在日常生活中应注意保持机体充分休息，避免长期从事中体力劳动或剧烈运动，并适当进行一些较为舒缓的运动，比如慢走、打太极拳，帮助促进机体血液循环，有助于提高机体免疫力。

（责编：苏雅婷 ）