晚上8点半血压正常值通常是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如果出现有血压异常的情况，建议及时前往医院就诊，配合医生完善相关检查，明确具体引起原因，并制定针对性的治疗方案。

血压指的是血液在血管内流动时对单位面积血管壁所产生的侧压力值，分为舒张压和收缩压两种。正常情况下，收缩压的参考范围是90-139mmHg，舒张压的参考范围是60-89mmHg。虽然血压值会根据不同时间段发生一定波动，但是其参考值都在正常范围以内。

日常生活中建议患者要定期测量血压，尤其有家族史或者高危人群，了解自己的血压变化。同时还要适当调整日常饮食结构，尽量遵循低盐、低脂、低胆固醇的原则，对维持血压有好处。

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