光脚走路可以起到促进血液循环、放松身心、防止平足、增强免疫力、帮助食物消化等好处。但是光脚走路后，如果身体出现有异常情况，可以及时就医，完善相关检查，明确诊断，必要时可以由医生制定合理的治疗方案。

1、促进血液循环：人体脚底板的穴位是比较丰富的，光脚走路过程中能够有效刺激以及按摩脚底板穴位，疏通体内经络，促使血管扩张，有利于加快体内血液循环速度。

2、放松身心：光着脚在地面上走路，脚失去鞋子以及袜子的束缚，内部神经通常会处于放松状态，有助于缓解神经方面的压力，使脚部感觉到比较舒服，进而起到放松身心的作用。

3、防止平足：脚底板与地面直接接触还可以刺激脚底部位的肌肉，增强肌肉的韧性以及弹性，防止扁平足的发生。

4、增强免疫力：光脚走路时脚底神经及末梢神经，与地面进行直接的接触、摩擦，还可加快机体新陈代谢，帮助体内毒素快速排泄，增强机体免疫力。

5、帮助消化：进餐后选择光脚走路，还可促进胃肠蠕动，帮助胃肠内食物消化及吸收，考虑是脚底穴位受到刺激所致。

虽然光脚走路的好处有很多，但不建议长时间光脚走路，而且光脚走路时还要将周围环境打扫干净，以免地面上的尖锐物品划伤脚面。

（责编：苏雅婷 ）