车祸后一个月发现半月板损伤主要是车祸导致半月板部位受到损伤引起。建议患者及时前往医院就诊，由专业医生结合症状的轻重程度，制定个体化治疗方案。

发生车祸后，由于膝关节扭转或者直接受到损伤，可诱发半月板损伤。开始时症状比较轻微，还没有意识到，而在一个月后，由于膝关节负重，可出现明显的疼痛、肿胀、关节弹响等症状。一般情况下，需要尽快冰敷，用纱布加压包扎，并抬高患肢，然后由专业医生制定手术方案，包括半月板缝合术、半月板成形术、半月板置换术等。

期间需要多注意休息，保持局部卫生干净，尽量穿宽松透气的衣物。饮食方面多吃富含营养的食物，来促使损伤部位恢复。

（责编：苏雅婷 ）