左肩高右肩低锻炼哪边

左肩高右肩低，通常需要双侧共同进行锻炼。出现左肩高右肩低的现象时可以前往医院就诊，若排除疾病的因素，可以通过有效的锻炼方法进行改善，具体的锻炼项目应听从医生指导。

左肩高右肩低属于一种现象，在平时进行锻炼时可以让较高的一侧进行拉伸，需要将右肩的一侧上肢放在身后，然后将对侧的上肢放入脑后。可以通过双手牵拉、握手等方式，达到对肩部进行拉伸锻炼的作用。右肩则需要进行相应的力量锻炼，可以使用右侧的手臂进行哑铃训练，还可以通过练习肩部外展、平举等方法，改善右肩低的现象。

在进行锻炼之前，需要先采取热身运动，可以防止肌肉拉伤。若与疾病因素有关，单纯通过锻炼并不能改善，需要针对原发疾病进行有效治疗。