3岁多孩子靠吃手入睡多考虑是自我安抚、口腔期、锌缺乏病、牙龈炎、焦虑症等因素引起，建议家长带孩子及时就医检查，明确诊断后根据医生指导进行相应处理。

1、自我安抚：对于一些孩子来说，吃手可能是一种自我安抚的方式，可以帮助他们放松和入睡。这是一种常见的生理现象，家长应多给予孩子关心和爱护，并逐渐教导孩子这是一种不良习惯，可帮助孩子戒掉这种不良行为。

2、口腔期：口腔期阶段多发生于0~18个月孩子，孩子会通过嘴巴来探索世界，吃手是口腔期常见的一种表现，部分孩子可能到3岁多时还持续存在这种情况。此时可能需要家长进一步的关注和干预，帮助孩子改善这种不良习惯。

3、锌缺乏病：该疾病主要是长期偏食造成的锌元素摄入不足，可能会造成味觉异常和口腔黏膜损伤。患者通常会出现异食癖、厌食等病症，还会出现习惯性吃手的表现，需遵医生口服葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物改善。

4、牙龈炎：通常是牙菌斑和牙结石引起的，与不良刷牙习惯有关，可能会导致牙龈组织出现炎性改变，炎症刺激患者会出现局部红肿、疼痛等症状。如果病症在夜间睡眠时发作，可能会引发睡觉吃手的行为，可配合医生服用罗红霉素颗粒、齿痛消炎灵颗粒等药物治疗。

5、焦虑症：该疾病的发生与精神因素有关，比如重大生活事件、不安全的生活环境等，都有可能会增加焦虑症的患病风险。该疾病患者通常会伴有不安、厄运感、睡眠困难、吃手入睡等病症，应听从医生指导口服地西泮片、盐酸舍曲林片等药物。

生活中家长应为孩子营造有安全感且温馨的家庭氛围，引导孩子养成健康的卫生习惯，比如饭前便后洗手、不吃手、避免食用不洁食物等，有利于孩子的身体健康。

（责编：苏雅婷 ）