腰大肌通常位于腰椎两侧，腰大肌肿胀可能是不良姿势、过度劳累、腰椎间盘突出症、骨刺、外伤等原因引起，建议积极配合医生通过CT检查、彩超检查等方式明确具体引起原因，并根据引起原因进行相应处理。
1、不良姿势：如果长期保持弯腰或者伏案的姿势，可能会导致腰大肌长时间受到牵连出现轻微肿胀的情况。
2、过度劳累：如果长时间从事重体力劳动，频繁弯腰提重物，可能会导致腰大肌发生腰肌劳损，从而出现肿胀、疼痛等症状。
3、腰椎间盘突出症：如果自身存在腰椎间盘突出症，腰椎间盘过度膨出时可导致腰大肌受到压迫，进而出现肿胀的现象，同时伴随腰部疼痛、活动受限等症状。
4、骨刺：属于一种骨骼自我修复的病理过程，如果腰大肌部位的骨骼发生了骨刺，脚大肌受到骨刺的压迫后出现肿胀的情况，并伴随腰部疼痛、麻木以活动受限等症状。
5、外伤：如果在进行体育活动时不小心撞击到腰大肌部位，可能会导致腰大肌受到损伤，随之出现肿胀、疼痛以及红肿等现象。
发生腰大肌肿胀的人群在日常生活中应注意保持机体充分休息，避免剧烈运动，可在专业医师操作下通过局部按摩、局部针灸等方式进行治疗。
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