下楼感觉腿僵硬不能弯曲可能是锻炼过度、外伤、缺钙、半月板损伤、关节炎等原因引起，建议及时前往医院，由医生视诊后结合相关检查明确原因，并积极配合医生治疗。

1、锻炼过度：如果健身时强度过大，锻炼过度容易导致肌肉劳损，从而使肌肉内部发生水肿、关节功能受限，使腿僵硬和膝盖不能弯曲，平时锻炼要注意循序渐进，以免引发身体不适。

2、外伤：如果腿部遭遇外伤，比如撞击和摔落等，导致局部肌肉和韧带受到损伤，容易影响关节和腿部的正常功能，从而使患者出现上述症状。可通过按摩促进血液循环，遵医嘱使用消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解。

3、缺钙：如果身体内钙元素缺乏，容易导致骨密度下降，影响骨骼和关节的韧性，使骨骼变脆更容易僵硬，患者可出现腿僵硬、关节活动受限和疼痛等症状。建议遵医嘱使用维生素D滴剂、乳酸钙片等药物改善。

4、半月板损伤：慢性劳损、外伤等因素可能引发半月板损伤，表现为关节疼痛、关节弹响和腿僵硬等症状，影响膝关节屈曲功能，可在医生指导下使用布洛芬片、阿司匹林肠溶片等药物改善，必要时配合医生通过半月板缝合术、半月板成型术等方法治疗。

5、关节炎：如果关节方面出现炎症病变，可引起关节疼痛和肿胀，导致关节活动受限不能弯曲，部分患者可出现腿部僵硬的症状，建议遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物治疗。

恢复期间应注意充分休息，避免活动过多加重不适症状，也容易影响身体恢复。

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