老年人转筋可能和冷空气刺激、过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因有关。老年人身体出现不适症状时，家长可以带老年人到医院就诊，完善相关检查，并由医生根据引起原因，制定合理的治疗方案。

1、冷空气刺激：老年人抵抗能力比较低，如果长时间受到冷空气的刺激，可能会导致皮下肌肉出现痉挛性收缩，引起转筋、肢体麻木等表现。

2、过度劳累：老年人身体比较虚弱，长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致体内的肌肉处于过度紧张状态，进而增加转筋的发生率，还会伴随浑身乏力、精神无力等症状。

3、缺钙：老年人饮食不规律、挑食、偏食或者节食，会影响体内钙元素的摄入，而钙元素严重缺乏会导致体内神经以及肌肉的兴奋性持续增高，引起腿抽筋、胳膊抽筋等转筋的表现，还会伴随夜间惊醒、盗汗等症状。

4、腰椎间盘突出症：合并有腰椎间盘突出症状老年人也会出现转筋的表现，因为突出的髓核容易刺激以及压迫下肢神经根，导致腿部出现放射性的麻木、抽筋等表现，引起腿转筋。

5、骨关节炎：通常是骨关节出现慢性劳损，关节软骨损伤，诱发无菌性炎症，可引起关节疼痛、肿胀等症状，病情严重时会对周围软组织造成刺激，诱发转筋表现，伴随关节红肿、热痛等症状。

建议老年人日常要适当增加营养补充，多吃奶类、瘦肉、蛋类等高营养的食物，补充体内所需营养物质，同时还要做好自身安全措施，不要到高危的场所中，以免出现意外。

（责编：苏雅婷 ）