长期抱孩子导致胳膊伸直就痛，可能和肌肉劳损有关，可以通过减少抱孩子的时间、热敷、冷敷、按摩、使用药物等方法进行缓解。出现胳膊疼痛的现象时，建议前往医院就诊。可以在临床医生指导下通过相关检查，明确其情况后，再进行有效的处理措施。

1、减少抱孩子的时间：通过减少抱孩子的时间，可以防止肌肉劳损的症状进一步加重，有利于临床症状的缓解。

2、热敷：可以使用温毛巾对疼痛部位进行热敷，通过热敷能够促进局部的血液循环，有利于疼痛症状的缓解。

3、冷敷：如果伴随有明显的肿胀现象，可以进行冷敷。通过冷敷能够促进局部的血管收缩，降低神经的敏感性，在缓解肿胀的同时，还能够改善疼痛现象。

4、按摩：按摩的机理与热敷的原理基本相似，在促进局部血液循环的过程中，还有利于炎性因子的吸收，改善疼痛症状。

5、使用药物：若疼痛症状比较严重，可以在医生指导下给予塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行消炎镇痛处理。

恢复期间还应注意尽量避免提拉重物，还需要养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，避免机体过于劳累。

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