痛经起鸡皮疙瘩考虑是痛经程度比较严重，导致体内交感神经兴奋性增高，毛肌收缩所致。针对此种情况，患者可以及时就医，由医生根据每个人的具体情况，选择相对应的治疗方案。常用方案包括保持良好生活习惯、按摩、热敷、针灸、药物治疗等。
1、保持良好生活习惯：日常要保证充足的睡眠时间，并平复紧张、焦虑的情绪，有助于疼痛症状的改善，消除鸡皮疙瘩。
2、按摩：用手指轻轻的按摩腹部穴位，可以促使皮下肌肉放松，缓解痛经、鸡皮疙瘩等症状。
3、热敷：用热毛巾或者热水袋热敷腹部，能够加快腹部血液循环，利于经血排出，有助于痛经症状的缓解。
4、针灸：由专业医生在相应的穴位处针刺，能够疏通皮下经络，并促使气血运行，缓解以及改善痛经所引起的不适。
5、药物治疗：如果痛经的程度比较严重，还可以在医生指导下使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行镇痛治疗。
月经期间女性要做好自身的清洁工作，如勤换洗内裤以及卫生棉、避免不洁性行为，能够预防感染。而且，饮食方面还要减少生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以免诱发或者加重身体不适。
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