左后背不舒服但不疼，可能和过度劳累、姿势不良、受凉、肩周炎、颈椎病等原因有关。为明确具体的因素，建议前往医院就诊，可以在医生指导下通过检查明确其情况后，再进行有效的处理措施。

1、过度劳累：如果长时间从事重体力的劳动，可能会影响局部的血液循环情况，从而产生不适症状。一般在休息后可以逐渐缓解，但在平时需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。

2、姿势不良：如果上肢长时间保持一个姿势，可能会诱发局部的肌肉痉挛，产生背部不适。可以通过活动以及增加体育锻炼的方法进行改善。

3、受凉：如果在温度下降时没有做好后背的保暖工作，可能会导致后背的组织处于缺血、缺氧的状态，引起不适症状。需要多观察天气的变化，及时增减衣物，避免后背受凉。

4、肩周炎：当肩关节内发生无菌性的炎症时，很有可能会导致周围的组织继发粘连，容易产生颈肩僵硬、颈肩不适等现象，还可能会放射至后背处，引起不舒服的症状。可以在医生指导下给予塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行治疗。

5、颈椎病：当突出的椎间盘对支配背部的神经造成压迫时，可能会引起颈椎疼痛，症状严重时也会放射至背部，产生背部不适。在平时还容易产生颈肩僵硬、颈肩疼痛等表现。可以在医生指导下通过理疗、按摩等方法进行缓解。

平时需要避免长时间低头伏案工作，还应避免寒冷的刺激，可以结合个人身体情况，加强肌肉的锻炼。

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