左脚板外侧疼痛，考虑和过度挤压、行走时间过长、外伤、足底筋膜炎、痛风等原因有关。建议前往医院就诊，可以在医生指导下通过相关检查明确具体的情况后，再进行有效的处理措施。

1、过度挤压：如果穿着过于窄小的鞋子，很有可能会导致足部处于过度受压的状态，影响局部的血液循环后也可产生疼痛症状。通常在休息以及更换宽松舒适的鞋子后，临床症状可以逐渐缓解。

2、行走时间过长：行走时间过长时，很有可能会导致左脚板的肌肉痉挛，从而诱发疼痛症状。一般在按摩以及休息后，临床症状可以逐渐缓解。

3、外伤：当左脚板受到暴力击打或外力撞击时，很有可能会导致周围的组织充血、肿胀，引起疼痛现象。早期时可以进行冷敷，24小时后可给予热敷，促进局部的血液循环。

4、足底筋膜炎：当足底的筋膜发生炎症性病变时，也可能会产生疼痛症状，严重时还会放射至左脚板的外侧部位。可以在医生指导下给予美洛昔康片、洛索洛芬钠胶囊等药物，进行消炎镇痛处理。

5、痛风：当尿酸结晶沉积在左脚板的关节处时，可能会引起局部的关节处于红肿、热痛的状态。可以在医生指导下给予硫唑嘌呤片、非布司他片等药物进行治疗。

平时需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。急性疼痛期间还应注意多休息，减少局部的活动。

（责编：苏雅婷 ）