喉咙痛了一个月了，一咽口水就疼可能与过度使用喉咙、环境刺激、过敏原刺激、咽喉炎、咽喉息肉等原因有关。存在该现象的人群要及时就医，由医生根据个人情况，给予相对应的检查手段，并结合临床症状，判断具体引起原因，同时还要采取针对性的治疗措施。
1、过度使用喉咙：比如导游、销售员、导购员等人群，受职业因素影响说话次数比较多，而频繁的说话可能会导致咽喉及声带黏膜出现损伤，引起喉咙痛、声音沙哑等症状。需要适当减少说话次数，并通过少量多次饮用开水的方法来改善。
2、环境刺激：长时间待在过于干燥的环境中，容易导致喉咙部位的水分随着说话或者呼吸蒸发，使喉咙部位出现干燥感、疼痛感等症状，还可能会伴随咳嗽的表现。可以通过开窗通风、开加湿器等方式，保持环境温度以及湿度适宜。
3、过敏原刺激：如果患者本身属于过敏体质，而所处环境中含有花粉、尘螨等过敏原，长时间接触也会使喉咙部位出现疼痛症状，还会伴随打喷嚏、流鼻涕等表现。需要及时远离该环境，并清除环境中的过敏原，必要时可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸替利嗪糖浆等药物进行抗过敏治疗。
4、咽喉炎：是细菌、病毒等病原体侵犯咽喉所引起的炎症，可导致咽喉形态增大，若疾病治疗不及时会使患者出现持续性的咳嗽、吞咽困难等症状。可以遵医嘱规范性使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行消炎治疗。
5、咽喉息肉：是发生在咽喉部位的良性病变，通常是用声不当、不良饮食习惯、上呼吸道感染等原因所造成，会引起音调改变、声音嘶哑、咳嗽等症状，病情严重时还会伴随喉咙疼痛的表现。需要减少过度使用喉咙的次数，并配合医生使用阿奇霉素分散片、醋酸泼尼松片等药物处理，药物治疗效果不佳还可给予息肉切除术。
建议患者适当休息喉咙，避免高声说话或者长时间说话，同时还要适当增加饮水量，饮食尽量以清淡易消化食物为主，减少刺激性食物的摄入，以免加重对喉咙黏膜造成的刺激。
