玩手机久了喉咙会有阻塞感可能和低头时间过长、喝水量过少、慢性咽炎、声带息肉、甲状腺结节等原因有关，可以及时前往当地正规医院查明具体原因，确定疾病因素后在医生指导下进行治疗。

1、低头时间过长：如果是低头玩手机，低头时间过长时容易对气道产生较大压力，影响氧气摄入量后可能会导致咽喉部位神经紧张，从而出现喉咙有阻塞感的现象，可以通过适当按摩咽部使该部位神经得到放松，从而减轻阻塞感现象。

2、喝水量过少：如果玩手机的时间较久并且不注意喝水，可能会影响口腔和呼吸道的湿润度，严重时会出现咽喉不适、轻微疼痛、有阻塞感等现象，一般可以通过多喝温水进行缓解。

3、慢性咽炎：是咽部黏膜和淋巴组织长期受到刺激而产生的慢性炎症，与过度用嗓、细菌感染、长期抽烟等原因有关，患者通常会出现咽部异物感、阻塞感、刺激性干咳、咽部疼痛等症状，可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西瓜霜润喉片等药物治疗。

4、声带息肉：是发生在声带上的一种良性增生性病变，与长期从事高温作业、长期过度用嗓、酗酒等因素有关，在息肉个体较大时患者除会有持续性声音嘶哑现象外，还会出现明显的喉咙异物感、喉咙堵塞感、咽部疼痛等症状，可听从医生建议进行声带息肉切除术进行治疗。

5、甲状腺结节：主要是甲状腺细胞受到刺激出现局部异常增长现象而引起的病变，与机体缺碘、退行性变、甲状腺炎等因素有关，以颈部疼痛、颈部水肿、咽喉部有阻塞感、呼吸困难等为典型症状，可在医生指导下采取微波消融术、甲状腺全切术等手术治疗。

患者在日常生活中要注意避免不良生活习惯，比如熬夜、抽烟、长时间玩手机等，可以帮助机体免疫系统和内分泌系统稳定，对病情恢复有好处。

（责编：苏雅婷 ）