嗓子疼一般指的是喉咙痛，一觉醒来牙龈肿了喉咙也痛可能是饮食不当、智齿冠周炎、根尖周炎、牙周炎、疱疹性咽峡炎等原因引起，建议及时前往医院，配合医生完善相关检查，明确原因后采取相应措施处理。

1、饮食不当：如果经常吃辣椒和火锅等辛辣刺激性食物，导致体内燥热，容易引起上火，从而导致牙龈肿痛和咽喉疼痛，建议平时清淡饮食，多喝水有助于缓解疼痛。

2、智齿冠周炎：主要是智齿在萌生过程中引发食物残渣堆积，从而造成细菌感染导致的炎症疾病，可使患者出现牙龈肿痛和发热等症状，炎症向咽喉蔓延时可引起咽喉疼痛，可配合医生通过局部清洗和清创等方法缓解。

3、根尖周炎：如果口腔内有龋齿，护理不当容易引发牙髓组织感染，扩散至根尖周组织时可诱发根尖周炎，表现为牙齿咬合痛和牙龈肿胀等，炎症扩散至咽喉可引发喉咙痛。建议配合医生通过开髓引流、切开排脓等方法改善症状。

4、牙周炎：牙菌斑和牙结石可刺激牙周组织诱发慢性炎症，表现为牙龈红肿和牙齿松动等，炎症累及喉咙时可引发喉咙疼痛，建议及时就医清除牙菌斑和牙结石，并遵医嘱使用甲硝唑片和替硝唑片等药物缓解疼痛。

5、疱疹性咽峡炎：主要是肠道病毒感染引起的上呼吸道感染性疾病，患者可出现咽痛和咳嗽等症状，累及牙龈可引发牙龈红肿，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等药物治疗。

平时要做好口腔的卫生护理工作，同时清淡饮食，有利于促进身体早日康复。

（责编：苏雅婷 ）