肘关节僵硬多考虑是姿势不当、受凉、外伤、肘关节炎、网球肘等原因造成，建议患者尽快就医，通过X线检查进行明确诊断，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

1、姿势不当：如果长时间伏案工作，可能会导致肘关节部位肌肉痉挛，容易引起局部疼痛、关节僵硬等现象，建议改善不良姿势，可对局部进行按摩促进缓解。

2、受凉：如果天气寒冷时穿着过少，可能会导致寒气侵入肘关节部位，造成血液循环受阻，有可能会出现该部位僵硬、刺痛等状况，需要及时增添衣物，可对关节部位进行热敷，能够辅助减轻不适感。

3、外伤：如果肘关节部位受到重物磕碰，有可能会造成局部肌肉、韧带等软组织受到损伤，易诱发肘关节僵硬、肿痛等不适问题，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物改善。

4、肘关节炎：通常是病原体感染引起，可能会造成肘关节部位出现炎性改变，炎症刺激患者会产生不同程度的关节僵硬、疼痛感等病症，需听从医生指导口服双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。

5、网球肘：该疾病主要是长期反复旋转及屈伸肘关节引起，好发于木工、乒乓球运动员等人群，易导致肌腱于肱骨外上环连接处出现无菌性炎症。患者可能会产生肘部僵硬、钝痛、灼热感等表现，建议配合医生涂抹布洛芬乳膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗。

出现肘关节不适时患者应暂停劳作以及运动锻炼，防止进一步加重不适感。饮食上应避免食用辣椒、生姜等刺激性的食物，并要避免饮酒。

（责编：苏雅婷 ）