生完孩子腰两侧肉突出，可以通过饮食调理、运动调理、穿塑身衣、激光、手术等方法进行处理。具体的情况建议到医院进行相关检查，并结合临床表现在医生的指导下对症处理。

1、饮食调理：妊娠期间由于对营养需求量比较大，吃的会比较多，容易造成身体肥胖，导致腰两侧肉突出。生完孩子后要调整饮食结构，饮食要做到均衡搭配，避免摄入过多高脂肪食物，比如肥肉、荤汤等。

2、运动调理：要适当进行运动，促进脂肪的吸收，可以在饭后半小时通过跑步、骑单车等方式达到运动的目的。

3、穿塑身衣：可以在医生的指导下选择合适的塑身衣，有利于塑造体型，但同时还需要结合运动来进行改善。

4、激光：如果通过保守方法效果不佳，可以在医生的指导下考虑使用激光技术将脂肪细胞液化，从而促使液化的细胞代谢排出。

5、手术：对于过度严重的，可在医生指导下超声波将皮下脂肪震碎，然后通过负压引流的方法抽取多余的脂肪，但需要提前了解手术的禁忌症和适应症。

平时要养成良好的生活习惯，避免久坐久躺，同时要保持规律作息，避免过度熬夜。

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