腰间盘在这里指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症可能和年龄、长期伏案工作、重体力劳动、急性外伤、遗传等原因有关。出现腰部不适症状时，患者可以及时就医，通过体格、影像学等相关检查，明确腰部是否发生有病变，必要时可接受规范性的治疗。

1、年龄：随着年龄增长，腰椎间盘会逐渐发生退变，髓核以及纤维环内的含水量也有所下降，容易出现退行性改变，诱发腰椎间盘突出症。

2、长期伏案工作：比如会计、程序员等人群，长时间保持坐位，容易导致腰椎间盘的负荷加重，增加疾病的发生概率。

3、重体力劳动：比如工人、农民等，频繁从事弯腰或者重体力的劳动，容易反复挤压以及刺激腰部的椎间盘、周围组织，引起慢性劳损，促使疾病发生。

4、急性外伤：当腰部突然受到外力撞击时，可能会导致椎间盘突出或者破裂，并压迫周围神经，造成腰椎间盘突出症。

5、遗传：大多数青少年腰椎间盘突出症的患者存在有阳性家族史，因此父母双方或者一方患有腰椎间盘突出症，受遗传因素影响，后代发生概率相对较高。

日常要注意腰部的防护，选择正确的活动方法，同一个姿势保持的时间不宜过久，劳动或者运动一段时间后可以适当活动腰部，有助于解除腰部疲劳，降低疾病发生率。

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