膝盖一般是指膝关节。膝关节里面胀疼可能是剧烈运动、外伤、膝关节滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，需及时到医院就诊，遵医嘱治疗。
1、剧烈运动：平时不爱运动，突然进行剧烈运动时，关节周围肌肉疲劳或乳酸堆积，可能会造成膝关节里面胀疼。
2、外伤：膝关节受到外力撞击或摔伤，容易引起局部组织损伤，导致膝盖里面有胀痛感，伴有局部红肿、膝关节活动受限等现象。
3、膝关节滑膜炎：由于膝关节处滑膜组织发炎，引起关节液大量分泌，会造成关节腔内液体增多，患者会感觉膝关节里面有肿胀感，还可能会有活动困难、局部皮肤温度升高等现象。
4、骨关节炎：骨关节发生炎症反应，神经末梢受到炎症刺激，通常会引起膝关节里面胀疼，甚至出现关节僵硬、关节畸形等情况。
5、半月板损伤：半月板受损会刺激关节滑膜组织，引起局部关节腔内积血，导致以上症状，或有皮下淤血、活动时有膝关节内的响声等现象。
如果是剧烈运动引起，可适当休息、按摩、热敷进行改善。如果是外伤引起，可通过局部冷敷或热敷，减轻肿胀、疼痛，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛。同时要注意休息，避免过度使用膝关节，以免造成二次损伤，不利于病情恢复。
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