膝盖反面的筋疼可能和运动量过大、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因有关。可以及时就医，配合医生完善相关检查，明确引起原因后，选择相对应的治疗方案。
1、运动量过大：长时间运动或者高强度运动，可能会反复刺激膝盖后面的软组织，导致软组织出现积累性的损伤或者痉挛，进而引起疼痛、麻木等不适。
2、受凉：若不注意自身的保暖措施，当腿部长时间受到冷空气刺激时，会促使腿部的软组织出现痉挛性收缩，引起肌肉紧张、麻木、酸痛等症状。
3、缺钙：饮食不规律或者缺乏阳光照射，容易导致体内钙元素摄入不足，进而促使体内神经兴奋性增高，引起腿抽筋、腿无力等症状。
4、腰椎间盘突出症：主要的病理改变是腰椎退行性病变，而坐姿不当、腰部受到冷空气刺激可诱发疾病，当髓核突出刺激下肢神经根时，可导致小腿膝盖等部位出现抽筋式的疼痛，伴随麻木症状。
5、骨关节炎：该疾病的发生与过度劳累、受凉等因素有关，可导致关节软骨出现损害，而炎症刺激还会累及周围软组织，导致软组织出血、肿胀，引起肌肉紧张感，伴随关节红肿、刺痛等症状。
出现该现象时首先需要及时休息，减少患肢活动，其次通过热敷、按摩、拉伸等方法进行改善。休息时还要将患肢尽量抬高，有助于静脉回流，降低静脉血栓的发生。
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