20岁睡觉磨牙可能是遗传、压力过大、缺钙、蛔虫病、牙周炎等原因引起的。如果磨牙的情况比较严重或持续不断，建议及时就医。

1、遗传：如果在家族中有磨牙问题的成员，后代也可能会因为遗传因素更容易出现类似情况。

2、压力过大：长期的精神紧张、焦虑、压力可能会导致身体肌肉过度收缩，包括咀嚼肌，这种过度紧张可能会在睡眠时转化为磨牙行为。

3、缺钙：体内钙不足可能影响神经递质的正常释放，导致神经系统的兴奋性增加，刺激到咀嚼肌，导致磨牙的发生。

4、蛔虫病：如果在平时不注意个人的饮食卫生，可能会导致蛔虫在肠道寄生，刺激神经，导致咀嚼肌紧张，引起以上情况，还可能会发生腹痛、腹泻、腹胀等症状。

5、牙周炎：牙周炎可能会导致牙龈疼痛，为了缓解疼痛，可能会在睡眠中不自觉地开始咀嚼，以减轻口腔不适感，造成以上状况发生，部分患者还可能会出现牙龈肿胀、出血。

在治疗磨牙之前，建议先到医院进行全面的检查，找出具体原因，针对原因进行治疗。

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