打呼噜一般指的是打鼾。不胖但打鼾可能是睡姿不当、身体过度疲劳、鼻窦炎、鼻息肉、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。如果症状持续时间过长，建议及时到医院采取治疗措施。

1、睡姿不当：睡觉时姿势不当，尤其是仰卧位时，会导致咽喉周围肌肉松弛，使呼吸道变得狭窄，呼吸时空气通过狭窄的通道流动，就会产生振动的声音。

2、身体过度疲劳：身体疲劳的状态下会导致全身肌肉过度放松，当喉部和舌根周围的肌肉松弛到一定程度时，会造成呼吸道梗阻，引起打鼾。

3、鼻窦炎：鼻窦黏膜发生炎症后，在炎症刺激下会产生较多黏性分泌物，使患者出现鼻塞现象，在睡觉时呼吸不畅，就会导致打鼾。

4、鼻息肉：鼻腔内存在息肉时，可能会堵塞鼻腔通道，使患者被迫张口呼吸，引起上述症状发生。

5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：患有该疾病时会导致呼吸道软组织松弛，使气道变得狭窄，在睡觉时呼吸通过受阻的气道，也会增加咽喉振动和打鼾的可能性。

建议平时睡觉时将枕头高度调适中，使头部和颈部得到充分支撑，尽量采取侧卧睡眠，有助于改善症状。如果症状持续不缓解，建议到医院检查治疗。

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