醒着出现磨牙可能是精神过度紧张、牙齿咬合不良、维生素D缺乏症、肠道寄生虫、帕金森病等原因引起的，建议到医院进行详细检查，咨询专业医生。

1、精神过度紧张：精神过度紧张会引起身体肌肉的兴奋性升高，影响到咀嚼肌，使其产生收缩，导致以上情况发生。

2、牙齿咬合不良：牙齿排列不正确，可能导致牙齿和颌部肌肉不适，患者可能会出现磨牙试图调整咬合关系，减轻不适感。

3、维生素D缺乏症：身体内缺乏维生素D，可能导致神经传导异常，影响咀嚼肌的协调性，使患者出现无意识的用牙齿相互摩擦。

4、肠道寄生虫：肠道内存在寄生虫时，虫体分泌出的毒素会刺激神经，导致神经兴奋性升高，出现上述症状。

5、帕金森病：该疾病会导致机体的自主运动控制能力降低，咀嚼肌群协调运动障碍，也容易出现磨牙。

平时需要保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳，饮食上尽量以清淡为主。磨牙比较严重时，可以到医院在医生指导下通过使用磨牙垫缓解。

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