睡眠呼吸暂停通常指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。一般没有恢复阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最好的办法是什么的说法。但是在专业医生的指导下采取侧卧位睡姿、使用鼻喷雾剂、悬雍垂-腭-咽成形术、无创正压通气、戴牙齿隐形矫治器等方法，可以改善病情。建议患者到医院在专业医生的指导下进行治疗。

1、侧卧位睡姿：睡觉时采取左侧卧位或右侧卧位，可以减轻呼吸道堵塞程度，促进气道通畅，改善打鼾、头疼等症状。

2、使用鼻喷雾剂：遵医嘱使用曲安奈德鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻喷雾剂，能够减轻呼吸道炎症，改善鼻黏膜水肿，缓解症状。

3、悬雍垂-腭-咽成形术：一般扁桃体肥大、悬雍垂肥大等原因引起的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，还可以采取悬雍垂-腭-咽成形术解除堵塞，缓解病情。

4、无创正压通气：是一种无创辅助通气措施，可以起到支撑上气道的作用，使气道扩张，增加氧气通过量，促进病情好转。

5、戴牙齿隐形矫治器：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征如果是牙列缺失、严重牙周病等原因引起的，还可以采取佩戴牙齿隐形矫正器的方式，改善口腔内不良结构，扩大口腔空间，纠正异常通气现象。

建议患者严格控制体重，避免肥胖现象。还要注意戒烟戒酒，以营养丰富且热量比较低的食物为主，能够改善体质，促进病情恢复。

（责编：苏雅婷 ）