烟雾病患者平时可以通过有氧运动、呼吸训练、肌力训练、柔韧性训练、心肺功能训练等方法进行锻炼，烟雾病目前病因尚不明确，可能和遗传因素有关，具体的训练方法需由专业的医生根据患者个体情况进行指导。

1、有氧运动：可以通过跑步、骑单车、打羽毛球等方式进行营养运动，能够增强呼吸系统的功能。

2、呼吸训练：可以遵医嘱练习呼吸训练的技巧，比如腹式呼吸、深度呼吸和缓慢呼吸等，有助于增强呼吸肌肉的力量，能够改善呼吸功能。

3、肌力训练：可通过俯卧撑、平板支撑、举重等方法进行肌力训练，有利于加强全身的肌肉力量和耐力。

4、柔韧性训练：可以在专业康复师的指导下进行瑜伽和太极拳等，有利于增加肌肉和关节的灵活性，能够舒缓紧张的肌肉。

5、心肺功能训练：可以通过游泳增强心肺功能，游泳时要注意水温和游泳时间，避免过于疲劳和着凉。

烟雾病的患者要保持情绪平稳，避免过于激动和紧张，防止增加颅内压力，以免造成血管破裂。

（责编：苏雅婷 ）