中年女性肩膀痛的原因包括肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩峰下撞击综合征、肩袖损伤等。一般还需前往医院通过详细检查，由专业医生进行评估，并制定相应的治疗措施。

1、肌肉劳损：部分中年女性因从事重体力劳动或者参加剧烈运动，导致肩膀部位的肌肉、韧带受到牵拉，则会引起局部肌肉处于劳损状态，进而出现疼痛、活动受限等不适。

2、肩周炎：中年女性随着年龄的增长，肩周肌肉会发生退行性病变，加上长期过度活动或者姿势不良，很容易形成肩周炎，由于炎症刺激，典型症状表现为肩关节周围疼痛，伴有活动受限。

3、颈椎病：部分中年女性由于长时间伏案工作或者低头玩手机、看电脑，可能会增加颈椎病的发病率。由于突出的颈椎髓核压迫周围神经组织，可能会出现放射痛，进而累及肩膀部位出现疼痛。

4、肩峰下撞击综合征：肩峰前外侧端形态异常、骨赘形成，易引起中年女性发生肩峰下撞击综合征，主要症状表现为肩袖水肿、疼痛、活动受限。

5、肩袖损伤：有些中年女性因肩关节反复活动，或者肩袖部位受到外力撞击，很容易诱发肩袖损伤，出现肩前外侧痛，伴有肿胀、活动受限。

日常生活中，需要做好肩膀部位的护理措施，保持健康体重，适当运动，加强锻炼，有利于维持机体健康。

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