迷糊、腿发软、没劲通常与过度疲劳、睡眠不足、神经衰弱、低血糖、高血压等原因有关。若通过休息无法改善，还需及时前往医院就诊，在专业医生指导下结合临床症状，选择合适的检查方法，明确诊断后采取对因治疗的方式改善。

1、过度疲劳：经常从事重体力劳动或者参加剧烈运动，导致机体消耗过多的能量，容易诱发植物神经功能紊乱，出现犯迷糊、身体无力等症状。

2、睡眠不足：长时间熬夜玩手机、看电脑或者工作，造成机体睡眠不足，则会影响大脑正常的供血、供氧，出现浑身乏力、没劲、大脑不清醒等症状。

3、神经衰弱：通常是因为长期紧张或者处于高压力状态下产生的心理疾病，常见症状为精神活力下降、生理功能紊乱，进而表现为腿发软、犯迷糊、浑身没劲。伴有记忆力减退、工作效率明显下降、担心多虑等现象。

4、低血糖：主要是糖消耗过多、生成不足引起，由于体内的能量摄入不足，造成交感神经兴奋性增加，可出现面色苍白、大脑犯迷糊、腿发软、浑身出汗等症状。

5、高血压：长期精神紧张、高钠低钾饮食，容易引起体内交感神经兴奋造成高血压，随着血压持续增高，可出现脑组织血流灌注不足，表现为肌肉麻痹、酸软无力，伴有头疼、头晕、犯迷糊等现象。

生活中需要规律作息、放松心态，食物需要多样化，并定期体检，随时了解身体的健康状态。

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