坐久了大腿外侧疼痛可能是局部压迫、冷风刺激、梨状肌综合征、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起。症状持续存在会对日常的行走或者生活造成不良影响，患者应及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下采取针对性的治疗措施。

1、局部压迫：可能是因为患者长时间处于坐立的姿势，对大腿外侧的肌肉造成挤压，影响血液循环，促使血管异常收缩，容易出现疼痛、肢体麻木等症状。

2、冷风刺激：如果患者没有做好自身的保暖措施，受到冷风刺激，导致周围的肌肉组织异常收缩，容易出现刺痛或者灼痛的症状。

3、梨状肌综合征：通常是由慢性劳损，促使坐骨神经在臀部卡压，引起臀部或者下肢部位出现一系列症状，比如疼痛、麻木、感觉异常等。

4、筋膜炎：可能是大腿外侧的筋膜组织受到摩擦，诱发周围的组织出现无菌性炎症反应，炎性因子渗出后刺激到神经，容易出现刺痛、灼痛、隐痛等症状。

5、腰椎间盘突出症：通常是因为髓核突出，刺激或者压迫到腰部以及坐骨神经，使下肢的神经传导功能存在异常，久坐后对神经组织造成刺激，容易出现疼痛或者麻木。

患者要注意休息，短时间内减少坐立的时间，有助于症状逐渐恢复正常。还可以使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，能够促进血液循环，改善局部的不适。

（责编：苏雅婷 ）