无缘无故腿疼热肿可能是剧烈运动、筋膜炎、痛风、类风湿关节炎、下肢静脉曲张等原因引起。患者要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下，针对引发的原因进行治疗，防止病情加重，影响到日常生活。

1、剧烈运动：如果患者短时间内进行剧烈运动，比如跑步、爬山等，可能会对腿部的肌肉组织造成刺激，诱发腿部疼痛或者皮肤温度上升的情况。

2、筋膜炎：可能是因为腿部的关节异常摩擦，导致腿部的筋膜组织发生无菌性炎症反应，炎性因子渗出过多，刺激到周围的神经，造成腿部的神经传导功能异常，表现为腿部发热、肿胀、疼痛等。

3、痛风：通常是体内的尿酸水平持续上升，造成尿酸盐结晶沉积在腿部的关节当中，诱发周围的组织发生病变，典型的的症状为红、肿、热、痛等。

4、类风湿关节炎：可能是自身的免疫功能，对关节部位进行攻击，诱发关节组织出现炎症反应，炎性物质渗出后，刺激到周围的神经，诱发关节肿胀、疼痛、发热等。

5、下肢静脉曲张：通常是因为下肢静脉瓣膜薄弱，造成下肢浅静脉迂曲或者扩张，影响到周围的血液供应，导致血液在腿部淤积，容易出现乏力、沉重疼痛、皮肤温度上升等。

患者要注意休息，做好局部的防护措施，根据天气变化及时添减衣物，避免受到冷风刺激。还要注意补充各种营养物质，比如鱼肉、排骨汤、鲫鱼汤等。

（责编：苏雅婷 ）