平躺腿不自主抖动可能和过度劳累、缺钙、精神压力大、不安腿综合征、帕金森病等因素有关。患者可以及时到当地正规医院就诊,在医生指导下完善相应的检查,明确引起原因。
1、过度劳累:长时间从事重体力劳动或剧烈运动,会致使腿部肌肉出现疲劳感,同时还会导致腿部神经的敏感性增高,引起睡觉时不自觉抖动。
2、缺钙:如果日常挑食、偏食或者过度节食,会影响体内钙元素的摄入,钙元素缺乏容易促使体内中枢神经兴奋性增高,诱发手抖、腿抖、多汗等症状。
3、精神压力过大:如果患者精神方面的压力比较大,长时间处于紧张、焦虑等状态,容易诱发植物神经紊乱,导致肢体出现不自觉的抖动、抽搐等表现。
4、不安腿综合征:是一种主要累及腿部神经系统感觉、运动障碍的疾病,引起病因尚不完全明确,可能和遗传、营养不良等有关,表现为下肢出现麻木感、蠕动感、刺痛感、无力感,还会出现不自主的抖动。
5、帕金森病:属于常见老年神经系统退行性疾病,由于神经功能出现异常,因此会影响肢体的控制能力,诱发静止时手抖、腿抖、运动迟缓等症状。
出现该症状的时候,建议及时休息,并对局部进行拉伸、按摩等,有助于不适症状的改善。切记,不可从事手部精细工作或者高危工作,如雕刻、驾驶车辆、高空作业等,以免引起意外。