后脑勺窝窝一般指的是颅后窝，该部位疼可能是不良姿势、外伤、神经炎、颈椎病、颅颈肿瘤等原因引起，建议尽早就医配合医生完善体格检查和CT检查，明确具体原因后针对治疗。

1、不良姿势：如果长时间低头玩手机，导致颅后窝部位的肌肉持续受到牵拉，使肌肉长时间处于紧绷状态，可引发疼痛。

2、外伤：如果颅后窝部位受到外力冲击，比如摔落和碰撞等，容易损伤该部位的皮下组织，导致出现皮下血肿和疼痛等症状。

3、神经炎：指神经的炎症，可能是营养不足和疾病等多种原因引起，发生在颅后窝部位时可导致患者该部位出现疼痛和感觉异常等症状。

4、颈椎病：与长时间伏案工作有一定关系，颈椎病患者由于髓核突出压迫局部神经，可导致患者枕、颈和肩等部位出现疼痛和僵硬等症状。

5、颅颈肿瘤：如果颅颈部位发生肿瘤，随着肿瘤体积逐渐增大，可压迫周围血管，影响大脑供血，使患者出现头痛和头晕等症状。

该部位发生疼痛时，应注意充分休息，避免剧烈活动，以免加重症状。

（责编：苏雅婷 ）