头疼心里难受可能和压力过大、睡眠不足、高血压、流行性感冒、心肌炎等原因有关，应该立即前往医院通过相关检查确定引起原因，在医生指导下接受治疗。

1、压力过大：工作或者学习压力过大，容易导致脑神经过度紧张，从而引起头疼、心里烦躁等现象。

2、睡眠不足：睡眠时间不足容易引起植物神经紊乱，通常会引起头部胀痛、易怒、烦闷等症状表现。

3、高血压：是临床中常见的病症，主要是血液流动时对血管壁造成的压力值过高导致，高钠低钾饮食、过量饮酒、肾脏疾病、内分泌疾病等均是常见诱发因素，一般患者均会出现头痛、心律失常、疲倦、不安、耳鸣等典型症状。

4、流行性感冒：常见感染甲型流感病毒、乙型流感病毒导致，过度劳累、免疫力下降等容易发病，患者通常会有头痛、咽喉痛、咳嗽、流涕、发热等表现。

5、心肌炎：指的是发生在心肌部位的炎症疾病，常见原虫、蠕虫、柯萨奇B组病毒、脊髓灰质炎病毒、腺病毒等感染引起，患者通常会存在胸闷、胸痛、心悸、心慌、发热等情况。

日常生活中患者应该注意保持清淡饮食，多吃苹果、香蕉、胡萝卜等维生素含量高的食物，对病情恢复和精神稳定均有好处。

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