手脚抽筋是指手脚肌肉痉挛，可能是过度疲劳、受凉、缺钙、神经炎、颈椎病等原因所致。为了明确引起手脚肌肉痉挛的诱因，建议前往医院就诊，在专业医生的指导下做详细检查，明确诊断。

1、过度疲劳：如果长时间从事重体力的劳动，可因局部肌肉痉挛而引起这种现象。

2、受凉：若长时间处于低温环境，也可因为肢体血管收缩，肌肉周围血液循环不良，而造成肌肉痉挛、收缩。

3、缺钙：钙对于人体非常重要，是提示神经传导的主要媒介，若血液中的钙物质较低，可引起神经肌肉异常兴奋，从而出现肌肉、筋膜痉挛等。

4、神经炎：可能是外伤、营养不足等因素造成，可因为局部炎症刺激造成神经发生痉挛，出现肌肉痉挛，并伴随无力感、晕眩感等。

5、颈椎病：是指颈椎出现狭窄、增生，可因髓核压迫神经，引起颈部疼痛、麻木，还可放射至四肢，造成四肢肌肉痉挛、活动受限等症状。

平时应养成良好的生活习惯，不仅要根据天气变化合理穿衣，还应注意坐姿、站姿正确。

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