早上起来腰酸腿疼可能是过度劳累、环境刺激、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要及时前往医院完善相关检查，然后再采取相应的治疗措施。
1、过度劳累：可能是患者白天进行重体劳动以及剧烈运动，导致肌肉内的乳酸代谢产物堆积，睡觉时对肌肉组织造成刺激，因此会出现腰酸、腿疼的情况。
2、环境刺激：晚上睡觉时室内的温度有所降低，没有做好腰部以及腿部的保暖措施，造成局部的组织受凉，早上起床时容易出现疼痛或者酸胀。
3、腰肌劳损：如果本身患有腰肌劳损，睡觉时长时间保持一个姿势，可能会使腰部损伤的情况明显加重，诱发腰部疼痛，同时还会向腿部放射。
4、腰背肌筋膜炎：本身患有腰背肌筋膜炎，使腰背筋膜处于水肿、渗出的状态，晚上睡觉时炎症反应释放过多，对周围的组织造成刺激，早上起床时可出现腰部酸胀、疼痛等。
5、腰椎间盘突出症：患者本身存在有腰椎间盘突出症，晚上睡觉时姿势不正确或者床板过硬，可能会使腰椎部位的突出明显加重，刺激到周围的神经根，容易引发腰部疼痛、下肢麻木等。
患者需在医生的指导下服用非甾体抗炎类的药物改善，比如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等，同时也要做好自身的保暖，防止局部受凉。
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