腰椎两边突出的骨头疼考虑是受凉、腰肌劳损、外伤、骨质疏松、骨关节炎等原因引起。建议出现此类症状时，需要咨询专业的医生进行全面诊断，以便找到病因，并制定正确的治疗措施。

1、受凉：寒冷刺激引起腰部的肌肉痉挛或者是循环障碍，可能会刺激周围的神经根出现水肿、疼痛等现象。

2、腰肌劳损：腰肌劳损容易导致腰椎的稳定性下降，使腰椎的韧带弹性减弱，在长期站立、重体力劳动时容易导致腰椎两边突出的骨头疼。

3、外伤：如果腰椎的部位受到外力撞击，可能会导致局部损伤，且直接影响到腰椎的结构，产生腰椎两边的骨头疼痛，甚至伴有局部肿胀、活动受限等。

4、骨质疏松：考虑与缺钙有关，这种情况会导致全身的骨骼被破坏，且进一步会损伤神经，容易出现关节疼痛、腿软等症状。

5、骨关节炎：腰椎两边突出的骨头若出现炎症，易引起滑膜渗出增多，而出现关节积液，若未及时处理会刺激神经，引起疼痛症状。

建议患者适当休息，减少上楼、干重活、走急路等动作，防止疼痛加重。

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