腰杆痛一般是指腰椎痛，早上起来腰椎痛的原因有腰部受凉、不良睡姿、床垫过软、筋膜炎、腰椎间盘突出症等。早上起来腰椎痛可能会影响正常的生活和学习，建议及时就医，结合临床症状以及相关的检查明确诊断，遵医嘱采取有效的治疗措施。
1、腰部受凉：在睡眠的过程中未注意腰部的保暖，可能会导致腰部受凉，使腰部软组织痉挛以及血管收缩，引起早上起来腰部疼痛。
2、不良睡姿：如果在睡眠的过程中姿势不当，使腰部长时间下陷，不能得到有效放松和休息，起来时通常会伴随腰痛、腰部僵硬等症状。
3、床垫过软：床垫太软容易导致腰部支撑不足，造成腰部长时间塌陷，可能会引发早上起来腰椎痛。
4、筋膜炎：此疾病可导致腰部筋膜组织发生水肿、渗出等情况，在睡眠的过程中受到寒冷、睡眠姿势不当等刺激，可能会造成早上起来腰椎痛，并伴有僵硬感的症状。
5、腰椎间盘突出症：在睡眠的过程中可能会压迫腰椎神经，如果夜间睡眠姿势不当，就会加重腰椎间盘突出引起的症状，如腰痛、下肢麻木、下肢力量下降等。
建议保持正确的睡姿，保持良好的睡眠环境，同时要注意保暖，防止身体受凉。
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