腰椎一按就疼，可能和腰肌劳损、滑膜炎、脊柱炎、腰椎压缩性骨折、腰椎间盘突出症等原因有关，建议及时就医，并在医生的指导下查明原因，根据病情的严重程度及时给予对症处理。
1、腰肌劳损：可能和姿势不当、腰部肌肉力量减弱等原因有关，可导致腰部肌肉持续紧张，逐渐会出现疼痛不适，可伴随按压痛。
2、滑膜炎：可能和创伤、过度使用、感染等原因有关，可发生在肩关节、髋关节、手腕关节等，会出现局部疼痛、肿胀、僵硬和功能受限，负重时疼痛会更加明显。
3、脊柱炎：可能和年龄、自身免疫因素、炎症感染等有关，主要表现为下腰部疼痛、关节活动受限等，也是引起腰椎一按就疼的原因之一。
4、腰椎压缩性骨折：可能和骨质疏松、跌倒、车祸等原因有关，可导致腰背部剧烈疼痛，按压时疼痛会加剧。
5、腰椎间盘突出症：通常和椎间盘退变、慢性劳损等原因有关，腰痛是典型症状，按压腰椎会加重对椎间盘的压力，引起更强烈的疼痛感。
在治疗的过程中要加强腰椎的保护，避免长时间保持同一姿势，并做好保暖工作。
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