跑完步腰右侧疼可能和过度运动、骨折、骨关节炎、骨质疏松、甲状旁腺功能亢进等原因有关，建议及时到医院就诊，通过相关检查明确具体的病因，并根据病情严重的程度，在医生的指导下积极进行干预。
1、过度运动：如果长时间跑步或者做其他的剧烈运动，可能会导致腰部肌肉出现疲劳和损伤，从而引起腰部一侧或两侧出现疼痛不适。
2、骨折：跑步的过程中，如果出现摔倒、磕碰，可能会引起腰部出现不同程度的骨折，引起局部的肿胀和疼痛。
3、骨关节炎：骨关节炎可能是多种因素导致的结果，其中包括年龄增长、肥胖、炎症感染、创伤等，随着病情的进展，会出现关节僵硬、疼痛，当剧烈运动后疼痛会加剧。
4、骨质疏松：可能和雌激素水平降低、骨代谢调节异常等原因有关，在早期可能无自觉症状，但随着病情的进展会出现腰背部疼痛，严重时可能出现全身各处骨骼疼痛。
5、甲状旁腺功能亢进：可能是激素水平紊乱、甲状旁腺增生等原因引起，会导致甲状旁腺激素分泌增多，可导致全身酸痛或关节疼痛。
恢复期间要适当休息，避免过度劳累，同时在日常工作中要注意劳逸结合，避免过度负重。
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