脚腕、手腕酸软无力考虑与劳累过度、受到压迫、腕管综合征、腱鞘炎、周围神经炎等原因有关，一般还需前往医院，通过详细检查，明确具体原因，由专业医生诊治。

1、劳累过度：长期过度劳累导致手腕、脚腕部位处于超负荷状态，易引起乳酸大量堆积，并对周围组织造成刺激，出现无力、酸痛感。

2、受到压迫：如果脚腕、手腕部位长时间受到压迫，会影响局部的血液循环而出现无力。

3、腕管综合征：通常是因为长期过度使用脚腕或者手腕，引起神经慢性损伤导致，典型症状为局部感觉异常，包括麻木、无力、酸痛。

4、腱鞘炎：主要病因是慢性劳损、外伤等，由于炎症刺激，可造成受累关节压痛、乏力、活动受限等。

5、周围神经炎：可能与营养代谢、感染因素、机械压迫等原因有关，由于炎症刺激可出现脚腕、手腕等部位感觉异常，并伴有麻木、刺痛、无力、酸软等现象。

平时需要做好身体保暖措施，根据个人情况配合适当的有氧运动，尽量提高机体的免疫力和抗病能力。

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