两个膝盖骨头疼可能和乳酸堆积、软组织劳损、受凉、骨质疏松、骨关节炎等原因有关。建议及时就医，在医生指导下完善相应的检查，了解具体的引起原因，必要时可以接受规范性的治疗。

1、乳酸堆积：可能是运动强度比较大，使体内乳酸产生过多，而乳酸没有及时排泄，在两个膝盖部位堆积，会引起疼痛、僵硬等症状。

2、软组织劳损：比如长时间从事重体力劳动，容易反复刺激膝盖骨头两边的软组织，使软组织处于收缩或者紧张的状态，进而引诱发劳损，出现酸痛、发胀等感觉。

3、受凉：如果平时不注意个人的保暖措施，长时间待在寒冷的环境中，膝盖容易受到冷空气的刺激，导致该部位血液循环不畅，引起酸胀、刺痛等症状。

4、骨质疏松：可能是因为长时间饮食不规律，挑食、偏食，导致体内钙元素摄入不足所造成，由于骨稳定性变差，骨脆性增加，因此会诱发全身性的骨痛，伴随身体乏力症状。

5、骨关节炎：可能是因为膝盖长时间负重或者受到冷空气刺激，出现了退行性病变所诱发的炎症，会使膝盖部位出现僵直、压痛、活动受限等症状。

日常患者要多注意休息，减少劳动或者运动，同时还要适当减重，减少膝盖骨骼的负荷，有助于缓解以及预防该现象。

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