一蹲膝盖骨头就响可能和软组织紧张、关节软组织退化、半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎等原因有关。想要明确具体引起原因者建议及时就医，在医生的指导下完善相关检查，由医生根据检查结果进行判断。

1、软组织紧张：长时间保持站姿，突然蹲下时会出现膝盖骨头响的情况，因为站立过程中会使周围软组织处于紧张状态，突然蹲下会牵拉紧张的软组织，增加关节摩擦力。

2、关节软组织退化：老年人或者频繁从事重体力劳动的人群，关节周围软组织长时间受到刺激容易萎缩或者松弛，导致关节的稳定性变差，而下蹲时关节相互摩擦也会出现响的症状。

3、半月板损伤：膝盖部位出现严重扭伤的患者，下蹲时也会出现膝盖骨头响的情况，可能是半月板受到挤压出现损伤或断裂所致，同时还会伴随胀痛现象。

4、髌骨软化症：是髌骨软骨面出现慢性损伤后所引起的疾病，通常和负荷过重、营养不良等有关，可导致膝盖部位出现刺痛、无力等症状，而下蹲的时候会刺激到受损的髌骨面引起异响。

5、骨关节炎：是一种以关节软骨损害为主要病变的疾病，可导致关节面出现破坏，活动关节时会增加关节与关节之间的摩擦，引起骨头响，伴随疼痛症状。

生活中患者要合理休息，不要从事剧烈运动或者过重的体力劳动，同时还要做好膝盖部位的防护，并适当增加营养补充，对身体恢复有好处。

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