肩膀受凉就酸痛一般是因为肌肉痉挛、肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病、肩袖损伤等原因造成。通常建议前往医院，通过详细检查，明确具体原因，制定个体化治疗方案。

1、肌肉痉挛：肩膀受到冷空气刺激后，很容易引起局部肌肉发生痉挛，出现酸痛感，不伴有其他异常症状。

2、肩周炎：通常是因为软组织退行性改变或者发生急性挫伤引起，由于炎症刺激，典型症状表现为肩关节周围疼痛、活动受限，若在此基础上受凉，疼痛会更加明显。

3、肌筋膜炎：如果从事重体力劳动或者参加剧烈运动，导致肩膀部位的肌纤维超过负荷，进而会引起局部肌肉缺血、缺氧，诱发肌筋膜炎。若在此基础上受凉，易出现酸痛感，伴有肌肉紧张、活动受限等不适。

4、颈椎病：由于突出的颈椎髓核压迫周围神经组织，可引起肩膀酸痛、活动受限，受凉时症状更加明显。

5、肩袖损伤：通常是因为外伤或者反复运动造成，典型症状为肩前外侧痛，伴有弹响、活动受限，受凉后可出现酸痛感。

平时需要做好肩膀部位的保暖措施，并根据个人情况选择合适的有氧运动，包括打太极、练瑜伽等，有利于维持肩膀肌肉力量，预防以上疾病反复发生。

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