跑步膝盖侧面疼可能和软组织劳损、肌肉拉伤、髌骨软化症、半月板损伤、外伤等原因有关。患者可及时就医,配合医生完善相关检查,明确具体的引起原因。
1、软组织劳损:跑步过程中容易反复刺激膝盖周围软组织,若跑步时间过长会导致软组织出现劳损,引起无力、隐痛等症状。
2、肌肉拉伤:不经常跑步或者跑步之前没有做好充分的拉伸运动,突然进行长时间或者高强度的跑步,容易拉伤膝盖侧面肌肉,引起疼痛、红肿等现象。
3、髌骨软化症:主要是髌骨软骨出现损伤所引起,而跑步过程中会增加膝盖关节部位的负荷,加重髌骨软骨的磨损,导致膝盖侧出现疼痛,同时还会伴随肿胀的情况。
4、半月板损伤:若采取不正确的跑步姿势,跑步过程中扭伤膝关节,可能会导致半月板出现损伤,使膝关节外侧或者内侧出现明显疼痛症状,还会伴随关节僵硬、关节弹响等症状。
5、外伤:跑步过程中膝盖侧面受到摩擦或撞击,容易导致局部皮肤或关节出现损伤,引起疼痛,伴随渗血、发红等症状。
同时出现膝盖侧面疼的症状时,建议及时停止跑步,并原地休息,减少膝盖部位的负荷,以免加重不适,同时还要密切观察疼痛的部位,了解有无外伤。