跑步膝盖侧面疼可能和软组织劳损、肌肉拉伤、髌骨软化症、半月板损伤、外伤等原因有关。患者可及时就医，配合医生完善相关检查，明确具体的引起原因。

1、软组织劳损：跑步过程中容易反复刺激膝盖周围软组织，若跑步时间过长会导致软组织出现劳损，引起无力、隐痛等症状。

2、肌肉拉伤：不经常跑步或者跑步之前没有做好充分的拉伸运动，突然进行长时间或者高强度的跑步，容易拉伤膝盖侧面肌肉，引起疼痛、红肿等现象。

3、髌骨软化症：主要是髌骨软骨出现损伤所引起，而跑步过程中会增加膝盖关节部位的负荷，加重髌骨软骨的磨损，导致膝盖侧出现疼痛，同时还会伴随肿胀的情况。

4、半月板损伤：若采取不正确的跑步姿势，跑步过程中扭伤膝关节，可能会导致半月板出现损伤，使膝关节外侧或者内侧出现明显疼痛症状，还会伴随关节僵硬、关节弹响等症状。

5、外伤：跑步过程中膝盖侧面受到摩擦或撞击，容易导致局部皮肤或关节出现损伤，引起疼痛，伴随渗血、发红等症状。

同时出现膝盖侧面疼的症状时，建议及时停止跑步，并原地休息，减少膝盖部位的负荷，以免加重不适，同时还要密切观察疼痛的部位，了解有无外伤。

（责编：苏雅婷 ）