膝盖不敢蹲可能和乳酸堆积、腰椎间盘突出症、骨质增生、外伤、骨关节炎等原因有关。具体原因还需要到医院完善相关检查后才能明确，并由医生制定针对性的治疗方案。

1、乳酸堆积：如果患者长时间负重劳动或者进行剧烈运动，容易导致体内乳酸产生，而乳酸不能及时排泄，在膝盖部位过度堆积时，会使该部位出现僵硬、酸痛等症状。

2、腰椎间盘突出症：通常与长时间伏案工作或者背重物有关，而髓核突出可能会刺激以及压迫周围神经根，导致下肢出现放射性的麻木、疼痛等症状，造成膝盖部位功能异常，同时还会伴随腰部不适。

3、骨质增生：是骨组织自我修复的过程，好发于膝盖部位出现过损伤的人群，而异常增生的骨组织可能会压迫或者刺激周围神经、肌腱等组织，导致关节部位出现麻木、肿胀、活动功能障碍等现象。

4、外伤：若膝盖部位受到了撞击伤、摩擦伤或者挤压伤，可能会损伤皮肤皮下组织以及关节骨骼等组织，进而导致局部皮肤出现刺痛、红肿等症状，而下蹲时会刺激病变组织，加重疼痛症状。

5、骨关节炎：若平时不注意膝盖关节部位的保暖或者防护，频繁受到冷空气刺激或者出现积累性损伤时，容易使膝盖软骨发生病变，进而引起膝盖关节疼痛、晨僵、活动障碍等现象。

需要及时休息，减少膝盖部位的负重，同时配合按摩、热敷等方法，有助于缓解临床不适症状。日常还需要适当增加营养补充，多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜等食物，补充体内所需营养，对病情恢复有好处。

（责编：苏雅婷 ）