半夜腿疼膝盖疼，考虑和受凉、剧烈运动、缺钙、半月板损伤、膝关节炎等原因有关，需要前往医院通过相关检查后，才能明确具体的因素。
1、受凉：如果在晚上睡觉时没有做好膝盖的保暖工作，很有可能会导致腿部的肌肉处于缺血、缺氧状态，不仅会引起腿疼，还可能会产生膝盖疼痛的现象。
2、剧烈运动：如果在白天时长时间进行剧烈的运动，很有可能会导致较多的乳酸堆积在膝盖以及腿部。在半夜睡觉时受到乳酸释放的因素影响后，也会产生疼痛现象。
3、缺钙：缺钙时很有可能会导致肌肉的敏感性降低，诱发肌肉抽搐后，也会产生半夜腿疼、膝盖疼的现象。
4、半月板损伤：半月板是位于膝关节内侧和外侧的软骨组织，当发生损伤后可能会导致软组织充血、肿胀，从而诱发腿疼、膝盖疼等症状。
5、膝关节炎：膝关节炎属于一种退行性的病变，当骨质增生对周围的韧带以及关节囊造成刺激时，也可产生膝盖以及腿部疼痛。其疼痛的时间并不固定，可发生在白天，也可发生在夜间。
平时需要多观察天气的变化，及时增减衣物，避免身体受凉。还需要保持多元化的饮食习惯，补充机体所需要的营养成分。
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