脖子后面发紧可能和受凉、落枕、筋膜炎、毛囊炎、颈椎间盘突出症等因素有关。建议及时到医院就诊，确定病因后配合医生治疗。

1、受凉：如果保暖措施不到位，可能会造成脖子后面肌肉受凉，出现肌肉痉挛现象后会有脖子后面发紧的情况。

2、落枕：晚上睡眠姿势不良容易导致落枕，患者可出现肩颈部疼痛、颈肩部痉挛、肌肉僵硬等现象。

3、筋膜炎：主要和慢性劳损、老年退行性改变等因素有关，炎症刺激后容易造成血管收缩受限，此时会有颈部疼痛、僵硬、水肿等症状。

4、毛囊炎：主要和病原体感染造成的毛囊口阻塞有关，皮肤发生感染以后可引起真皮层毛细血管扩张，患者此时会有疼痛、肌肉紧致感等症状。

5、颈椎间盘突出症：可能是椎间盘退行性改变、慢性劳损等多种因素导致，该疾病刺激局部肌肉时可能会产生炎症因子，患者容易出现上肢麻木、下肢无力、肩颈痛等症状。

出现上述情况后应该注意做好自身保暖措施，在家可以通过按摩、热敷等方式帮助缓解不适症状。

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