红豆杉的果实是指红豆杉果，一般是可以吃的，但应注意适量，避免食用量过大。如果在食用后出现恶心、呕吐等不良反应，需要及时前往医院就诊检查。

红豆杉果属于一种食物，红豆杉果当中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素等物质，且红豆杉属于一种抗氧化的植物。但应注意红豆杉的籽有微毒，一般不适合食用，在吃红豆杉果时，需要将籽吐出。若食用后出现恶心、腹痛、腹泻等症状，不排除和中毒因素有关，需要及时就医处理。

日常生活当中需要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。平时也可结合个人身体情况适当进行规律运动，提高机体的免疫能力。

（责编：苏雅婷 ）